樂觀快樂 幸運之神常眷顧

樂觀的人不但會比較快樂,也會比較走運。賓夕維尼亞大學心理學教授沙利曼博士(M.Seligman)最近出版了一本書「真實的幸福」(Authentic Happiness),書中說:日常生活中許多不如意的事情,很容易使人掉入低潮、沮喪、意氣消沉。但若能改變一些日常生活細節就可以笑臉常開、快樂無窮,最重要的是改變主觀看法。

    棄除悲觀 追求幸福第一步驟

 

        同樣一件事情,常常有兩種不同看法,譬如半瓶酒,樂觀的人會知足、會說我已經很幸福擁有滿半瓶的酒,但悲觀的人會不知足、說那瓶酒有一半是空的。

        又如考試拿到壞成績,樂觀的人會分析情況,這次考壞是因為沒有充分準備,也可能試題太難,大部分的人可能也都考得不理想,不是自己太笨,因為前幾次的成績都不錯。但是悲觀的人就會認為自己不夠聰明,上次考好成績是因為好運氣。

        故我們必須把想法和事實做個客觀的分析與衡量,想辦法棄除那些自以為無藥可救的悲觀看法。當你能打消那些消極的想法時,就能夠排除疲倦無力感、自卑感、哀傷等憂鬱病症狀,就能從深井中自救出來。那是追求幸福的第一個準備步驟。

    怨天尤人 好運不會從天降

        去年心理學家發現:樂觀的人比較長壽,樂觀的人也比較好運。或許你會奇怪好運跟一個人的性格看法有什麼關聯。心理學家的分析:樂觀者「對人處事」的態度是積極、明朗開放、交際廣,什麼事情都願意正面去試試看,這也就提高了成功的機率,帶來好運。不去嘗試或盡一分努力,好運不會從天而降的,而悲觀、怨天尤人者常會與好運氣無緣。

        許多悲觀的人,總是往負面著想,不珍惜所擁有的,惋惜沒有得到的,最可怕的事情是對自己的生命悲觀,生活得無奈,也無聊。最令人焦慮的是失去掌握自己生命的能力,失去生活的重點。人生短暫,應當樂觀、懂得享受、及時行樂才會令你笑容常開。

    (作者林天送為美國聖路易華盛頓大學教授)

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