作者: 張文華

健康與養生

夏天補充水分 白開水最好

不少民眾會選擇喝運動飲料補充水分,但醫師並不建議,因為運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料,專為從事劇烈運動者所設計,如果體內電解質未流失,又大量攝取,恐怕會加重腎臟負擔。   體內電解質
健康與養生

西方現代醫學的靜坐潮流

西方現代醫學的靜坐潮流 近十年間,打坐或靜坐成為西方的熱門時尚,有愈來愈多的科學證據顯示,靜坐具有明顯的自癒能力,不僅有醫學中心提供輔助靜坐課程幫助病人舒緩疼痛、美國國家衛生研究院(NH)也撥款來研究